6.4.2019 - ZHARMONIZUJ SA - YIN JOGA A JAR / ELEMENT DREVO

ZHARMONIZUJ SA - YIN JOGA A JAR / ELEMENT DREVO

Pozývame vás na 1. workshop zo série 5 harmonizačných workshopov - podla 5 elementov, kde sa tentokrát venujeme elementu Drevo / Jari v nás. Podporíme aktuálne pečeň a žlčník - pocítite zvýšenie vitality, zlepší sa vám flexibilita tela a mysle, odídete s lepšou náladou alebo minimálne pokojnou mysľou, zrelaxovaní a zregenerovaní. Čaká na nás detox, výživa, liečenie, spriechodňovanie tokov energie, sebapoznávanie na úrovni tela i duše podľa starých jogínskych a taoistických učení - a vo výsledku rovnováha všetkých našich častí :)

Darujte sebe či blízkym darček pre seba - čas pre seba, kde sa nabijete jedinečným čarom a jemnou silou Yin energie.

Program / Obsah:

Privítanie, úvod do témy workshopu, základné inštrukcie príjemného a bezpečného cvičenia
Čikungová rozcvička, jemne dynamická - pre rozhýbanie čcchi + spinálne cviky - pre zdravie chrbtice
Automasážne preklepávacie cvičenia "Do-In" - stimulujeme príslušné šľacho-svalové dráhy
Statický čchi-kung - pre ešte lepšie sprítomnenie sa a načerpanie energie
Pranayama (dychové cvičenia) - jemnohmotná výživa
zostava Yin joga pozícií pre element Drevo (meridián orgánu pečeň a vnútornosti žlčník - ich šľacho-svalové dráhy)
Statické cvičenia "Makko-ho" (individualne a niektoré aj s párovou variáciou) - strečujeme intenzívnejšie
Automasáž v štýle shiatsu - oceňujúci, prepájaci a liečivý dotyk na príslušných šľacho-svalových dráhach
Očista pečene zvukom - liečime pečeň slabikami a zvukom
Aromaterapia - liečime pečeň esenciálnymi olejmi
Akupresúrne okienko - (seba)liečenie bez ihiel, tlakom prsta
Strava pre podporu elementu v nás, očisty- jedlo ako 1. medicína
Priestor pre otázky, zdieľanie
Záverečná meditácia.

V jednotlivých častiach počas cvičenia bude Atka diskrétne sprevádzať niekedy dotykom alebo aj slovom, aby účastník benefitoval z pozície čo najviac a získal záverom maximálne uvoľnenie. Stretnutie bude obohatené o výklad taoistických súvislostí k elementu Drevo - fyzický, emočný a psychický aspekt z pohľadu TČM (Vonkajší patogén - vietor, Vnútorný patogén - hnev, Spirituálna duša Hun, Diagnostické súvislosti pre okruh Dreva, Prejavy energetickej nerovnováhy dráhy pečene, Prejavy energetickej nerovnováhy dráhy žlčníka) - a ako to môžeme využiť v každodennom živote.

Hodina bude vedená skúsenou lektorkou, úžasnou Atkou Tkáčovou, profesionálnou lektorkou a terapeutkou. Niečo viac o Atke a Yin Joge si môžete prečítať aj na weboch: Atka Tkáčová https://a-tka.webnode.sk/o-mne/, https://a-tka.webnode.sk/pristup/, http://www.openmind.sk/cs/lektori/detail/25, http://lotusjoga.sk/atka/, Yin Yoga - https://a-tka.webnode.sk/yin-joga-meridiany/, http://www.openmind.sk/sk/kurz/yin-meridiany-joga?lang=cs

Na hodinu je potrebná registrácia cez náš rezervačný systém https://rezervacie.yogarituals.sk/ - udalosť nájdete v systéme. Záväznú rezerváciu miesta Vám potvrdíme ihneď po pripísaní úhrady na našom účte.

Cena za workshop je 29 € Čas workshopu: 17:00 – 19:30 Platba na účet: SK94 0900 0000 0051 1417 3252, najneskôr 2 pracovné dni pred začiatkom seminára, prijatá platba na náš účet. Do poznámky uveďte svoje meno a priezvisko aby sme platbu vedeli priradiť.

Odporúčame priniesť si na cvičenie pohodlné, teplejšie oblečenie - hrubšie ponožky a mikinu.

Minimálny počet účastníkov je 8. Maximálny počet účastníkov je 18.

Teší sa na Vás Atka