Power Yoga sa značne odlišuje od ostatných tradičných druhov yogy v prvom rade tým, že je dynamickejšia. Patrí medzi najmladšie druhy yogy súčasnosti a neustále naberá na popularite. Ak sa potrebujete poriadne rozhýbať a zapotiť, tak tu ste správne. Na hodine sa nudiť určite nebudete. Jej hlavným cieľom je dostať telo, myseľ, dušu do súladu a zharmonizovať ich. Pravidelným cvičením Power Yogy sa zlepšuje flexibilita a sila, spaľuje tuky, zrýchľuje metabolizmus, napomáha pri bolestiach chrbtice, uvoľňuje stres a trénuje našu koncentráciu. --- Upozornenie: V prípade zdravotných problémov skonzultujte svoj zdravotný stav ešte pred hodinou s inštruktorom a Vašim ošetrujúcim lekárom. Cvičenie je určené zdravým ľuďom.

Tento druh yogy je vhodný pre začiatočníkov, seniorov ale aj tých, ktorí sú pracovne veľmi vyťažení a radi by zrelaxovali, či ukľudnili svoju myseľ. V dnešnej uponáhľanej dobe sa veľa z nás cíti po náročnom dni vyčerpaní, bez síl a na poriadne fyzické cvičenie už nenachádzame silu. Hodina Relax yogy je tá správna voľba pre aktívny oddych a relaxáciu. Cvičí sa v pomalšom tempe v kombinácii s nenáročnými cvikmi a dychovými cvičeniami. Vaše telo sa bude cítiť oddýchnuté, odbúrate stres, zlepší sa Vaša flexibilita a zároveň posilníte svoju koncentráciu, či svaly celého tela.

Cvičenie je popri zdravej životospráve dnes jednou z možností ako predchádzať civilizačným ochoreniam. Veríme, že zdravý a zrelaxovaný zamestnanec bude pre Vašu spoločnosť omnoho prínosnejší. Doprajte preto svojim zamestnancom možnosť urobiť niečo pre seba, svoje zdravie a kondíciu. Naše štúdio má kapacitu až 17 ľudí na jednu lekciu, ale ideálny počet pre začiatočníkov je 10 na jednu lekciu. Lekcie prispôsobíme individuálne potrebám Vašich zamestnancov a naši skúsení inštruktori ich prevedú od základov až k pokročilým technikám cvičenia. Dobrú skúsenosť máme s rozdelením hodín od začiatku na úplných začiatočníkov s chuťou začať a mierne pokročilých. Prípadne určiť samostatné lekcie pre mužov a prekonať tak ich neoprávnené predsudky voči yoge. Využite prosím túto príležitosť a napríklad aj formou sociálneho fondu doprajte svojim zamestnancom zdravý pohyb pod dohľadom našich lektorov. Kontaktujte nás telefonicky +421 950 868 341 alebo e-mailom: info@yogarituals.sk

Ranná yoga na energický rozbeh dňa. Zacvičte si na začiatok dňa a rozhýbte svoje telo aj myseľ.

Kladie sa dôraz na individuálny prístup ku klientovi vzhľadom na jeho zdravotný stav, fyzické možnosti a schopnosti. Kontaktujte nás telefonicky +421 950 868 341 alebo e-mailom: info@yogarituals.sk

Na lekciách sa budeme venovať pomalým sekvenciám so zameraním na naťahovanie a zvýšenie mobility celého tela. Cieľom lekcií je stíšiť myseľ, zvýšiť flexibilitu, zlepšiť rovnováhu a koncentráciu. Spájaním rôznych sekvencií jogových pozícií, ktoré spevňujú a uvoľňujú telo, ako aj revitalizujú a upokojujú myseľ, si prostredníctvom prepájania dychu s pohybom kultivujeme našu vnútornú silu. Lekcie sú vhodné pre všetky úrovne.

TRADIČNÁ TANTRA JOGA prináša mnoho benefitov pre súčasný "rýchly" život, ktorý žijeme. Učí nás, ako sa uvoľňovať, dýchať a pracovať so svojou vlastnou životnou energiou a kultivovať ju tak, aby nám slúžila a obohacovala náš život. Zostava TriDosha balancing je premyslený systém práce s hormonálnym systémom nášho tela. Odburáva stres a uvoľňuje napätie v tele. Tento systém prináša hlboké sebaliečenie, sebareflexiu a sebauzdravovanie. Vnáša do života kvality, o ktorých sme ani netušili, že ich máme. Prináša, ponor, nadhľad, ale aj ukotvenie. Na pravidelných lekciách máte možnosť spoznať prastarý spôsob práce s telom a jeho energiou, ktorý vychádza zo systém KAULA ( kašmírsky šivaizmus ). V tejto joge sa do asán uvoľňujeme a láskyplne posúvame svoje limity tela. Dokonalosť „ urobenej“ asány nie je v jej dokonalom prevedení, ale v dokonalom uvoľnení sa do nej. Necháme sa kultivovať asánou, nie opačne. 2 hodiny uceleného systému a zostavy asán v kombinácii s dychovými a relaxačnými technikami prinášajú iný pohľad na jogu a prácu s telom. V záverečnej relaxácii sa necháte uniesť nádhernou hudbou a vydymovadlami. Vhodné pre MUŽOV aj ŽENY, začiatočníkov aj skúsených jogínov. Čo si so sebou priniesť : šatku na predĺženie rúk ( jogamatky a deky sú k dispozícii)

Táto lekcia je venovaná najmä úplným začiatočníkom ale je zároveň vhodná pre všetkých. Naučíte sa na nej správne dýchať, ako držať pevné centrum tela, svaly panvového dna a všetky základné pozície pozície v joge. Je doplnená o príjemne uvoľnujúce a harmonizujúce prvky Yin jogy